「寝ても疲れが取れない理由｜オステオパシーで考える“回復できない体”の仕組み」

「ちゃんと寝ているのに疲れが取れない」
「休んだはずなのに、朝からだるい」

こうした声を、整体の現場ではよく耳にします。

年齢や運動不足のせいにされがちですが、
実はそれだけでは説明できないケースがほとんどです。

ここで一度、よくある誤解に反論します。

「寝れば回復する」
これは半分正解で、半分間違いです。

大切なのは、
“体が回復できる状態で眠れているか”。

眠っていても、
体が緊張したままでは回復は進みません。

オステオパシーでは、
回復のために必要なのは次の3つだと考えます。

どれか一つでも滞ると、
体は「休んでいるつもり」でしか休めません。

呼吸が浅い状態では、

この状態で眠っても、
体は回復モードに入りきれません。

呼吸は、
自律神経を切り替えるための
とても大切なスイッチです。

食生活の乱れやストレスが続くと、
内臓は常に働きっぱなしになります。

内臓が疲れると、

結果として、
「寝ても疲れが残る体」になっていきます。

すーさん整体では、

を大切にしています。

呼吸・内臓・神経の状態を整えることで、
体が本来持っている回復力が
自然と働きやすくなります。

疲れが取れないのは、
「頑張りすぎているから」だけではありません。

ここを整えることが、
不調改善の一番の近道になることもあります。

最近、
「何となくずっと疲れている」
そんな方は、
一度体の内側の働きに目を向けてみてください。

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