寝ているのに回復しないのはなぜ？
「睡眠時間は足りている」
「夜中も起きていない」
それでも
朝から体が重い方は多いです。
ここでよく言われるのが
「睡眠の質が悪いから」。
でも、
なぜ質が悪くなるのかは
あまり語られません。
オステオパシー視点の答え
回復には
**神経・内臓・呼吸の“切り替え”**が必要です。
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体が緩めない
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内臓が休めない
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呼吸が浅いまま
この状態だと、
横になっていても回復モードに入れません。
朝がつらい人の共通点
龍ケ崎整体院では
朝がつらい方ほど
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日中ずっと気を張っている
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頭で考え続けている
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夜も完全にはオフになれていない
体も「仕事中」のまま朝を迎えます。
まとめ
朝の重さは
年齢や体力の問題ではなく、
休めない体のクセです。
整体では
「元気にする」のではなく
「ちゃんと休める体」を整えていきます。