何もしていないのに息が浅い理由｜整体で見る呼吸と体の緊張

「呼吸が浅い＝ストレス」は本当？

よく
「ストレスがあると呼吸が浅くなる」
と言われます。

確かに間違いではありません。
ただ、これだけだと少し乱暴です。

なぜなら
ストレスを感じていない人でも、息が浅いケースが非常に多い
からです。

オステオパシーで見る「息が浅い体」

呼吸は肺だけの問題ではありません。

・横隔膜が動けているか

・肋骨が広がれるか

・内臓が上下に動けるか

このどれかが制限されると、
体は無意識に「浅い呼吸」を選びます。

これは怠けているのではなく
体を守るための反応です。

頑張り屋さんほど息が浅い

龍ケ崎整体院では
息が浅い方ほど

• 真面目

• 我慢強い

• 休むのが苦手

こうした傾向があります。

体もずっと
「踏ん張るモード」から抜けられません。

まとめ

息を深くしようと頑張るほど、
実は呼吸は苦しくなります。

必要なのは
呼吸を邪魔している緊張を減らすこと。

整体では、
「息を吸わせる」のではなく
「吐ける体」を作っていきます。