出産後の骨盤・体型の変化
骨盤の開き・傾き
妊娠・出産で骨盤が開き、傾きが生じると体型に影響し、腰痛や肩こりの原因になります。
腹直筋離開と体幹バランス
腹直筋の離開が残ると体幹の安定性が低下し、姿勢が崩れやすくなります。
整体で整えるポイント
骨盤リリース
骨盤の位置を整えることで腰・背中・肩への負担を軽減します。
体幹安定化アプローチ
筋膜や深層筋の調整で体幹を安定させ、姿勢と動作を改善します。
生活習慣での整え方
歩き方・立ち姿勢・抱っこの方法など、日常生活での意識を変えることも重要です。
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産後ケアページ
産後の体型や骨盤の崩れを根本改善したい方は、産後ケア専門ページをご覧ください。
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腰痛が強い方はこちら
→ https://suusanosteopathy.com/ryugasaki-youtsuu/ -
肩こりが慢性化している方はこちら
→ https://suusanosteopathy.com/ryugasaki-katakori/
FAQ
Q：産後の腰痛は自然に治りますか？
A：治る方もいますが骨盤の不安定さが残ると慢性化します。
Q：整体はいつから受けられますか？
A：目安は産後1ヶ月以降です。