冬の手足のしびれ・冷えは神経と血流の問題かも

この記事を書いた人：鈴木大樹柔道整復師（国家資格）／オステオパシーの専門校で学んでいます

「冬になると手足の先がじんじんしびれる」「感覚が鈍くなって、気がつけば真っ白になっている」——そんなつらい経験、ありませんか？

病院へ行っても「冷え性ですね」「血液検査は異常なし」と言われ、結局その場しのぎの対策だけで終わってしまう。そんなお悩みを抱えた方が、龍ケ崎市やその近郊からもすーさん夫婦の龍ケ崎整体院にご来院されています。

この記事では、冬の冷え・しびれ・手足の不調が「なぜ起きるのか」を神経と血流の関係から読み解き、身体全体のつながりとしてどうアプローチできるかをお伝えします。

「冷え性」と言われたけど、なぜしびれが起きるの？神経と血流の関係

「冷え性」という言葉はよく耳にしますが、「なぜ冷えるとしびれるのか？」まで説明を受けた方は少ないのではないでしょうか。

手足の末端に起こる冬の冷え・しびれの多くは、以下のような仕組みが絡み合っていると考えられます。

• 末梢血管の収縮：寒さに反応して血管が細くなり、手足の先まで血液が届きにくくなる
• 末梢神経への血流低下：神経は非常に酸素・栄養を必要とする組織。血流が落ちると神経の働きが鈍り、しびれや感覚の鈍さとして感じられることがあります
• 自律神経のバランスの乱れ：ストレス・姿勢・疲労などで交感神経が優位になると、血管収縮が慢性化しやすい状態になることがあります
• 筋肉や組織の緊張：首・肩・胸部の筋肉が硬くなると、腕や手に向かう神経・血管が圧迫を受けやすくなることがあります

解剖学的にみると、手足に向かう末梢神経は脊椎から出て長い経路を通っています（ネッター解剖学・グレイ解剖学などでも詳細に示されています）。その経路のどこかに継続的な圧迫や血流の低下があれば、末端にしびれや冷えの感覚として現れることがあるのです。

つまり「手がしびれる＝手だけの問題」ではなく、もっと上流——首・肩甲骨まわり・胸郭・自律神経の調整機構まで含めて考える必要があるケースが少なくありません。

Q&A：冷えとしびれの関係について

Q. 冬だけしびれるのはなぜですか？

寒い季節は体温を守るために末梢血管が収縮しやすくなります。その結果、普段はギリギリ保たれていた神経や組織への血流が低下し、しびれとして感じられることがあります。夏は症状が出にくい方でも、冬になると不調が表面化するのはこういった理由が背景にある可能性があります。個人差がありますので、気になる方は専門家にご相談ください。

Q. 血行を良くするだけで改善しますか？

市販の温熱グッズや入浴で一時的に楽になることはありますが、背景にあるもの——自律神経のバランスや姿勢・構造的な緊張——が整っていなければ、冷えが戻りやすい状態が続くことがあります。すーさん夫婦の龍ケ崎整体院では、血流が低下している「上流の原因」にアプローチすることを大切にしています。

病院の検査で異常なしでも症状が出る理由とは

病院でMRI・血液検査・神経伝導速度検査などを受けて「異常なし」と言われた方が、それでも冬の冷え・しびれ・手足の不快感に悩み続けるケースは少なくありません。

これは現代医療が「間違っている」ということではありません。現代の検査は、ある一定の閾値を超えた異常を検出するのが得意ですが、「機能的な低下」や「微細な血流・神経の変化」は数値に現れにくいことがあるのです。

すーさん夫婦の龍ケ崎整体院の臨床経験では、以下のような傾向が見られることがあります（医学的事実として断言するものではありません）。

• 首・胸郭（肋骨まわり）・鎖骨下の組織に硬さや可動域の低下が見られるケース
• 呼吸のパターンが浅く、胸郭の動きが制限されているケース
• 骨盤・仙骨の左右差が見られ、自律神経の調整に影響している可能性があるケース
• 内臓（特に消化器・横隔膜まわり）の緊張が神経・血管に影響しているように感じられるケース

オステオパシーの視点では、「身体は一つの統合されたユニット」として機能しています。筋骨格系・内臓・頭蓋・神経・血管は互いに影響し合っており、どこか一部だけを切り取って評価するのには限界がある場合があります。

「異常なし」は「何もしなくてよい」ではなく、「現在の検査の枠組みでは見えていない問題がある可能性がある」とも読み替えられます。

Q&A：検査で異常なし、でも症状がある

Q. 「異常なし」なのに症状があるのは気のせいですか？

決して気のせいではありません。身体の「機能的な変化」は、画像検査や血液検査では捉えにくいことがあります。現代医学が「構造的な異常」を検出するのが得意な一方で、組織の緊張・血流の微細な変化・自律神経のバランスといった「機能面」は見えにくい領域です。症状が続くようであれば、別の視点からアプローチすることを検討してみてください。

Q. 整形外科と整体院では何が違うのですか？

整形外科は構造的異常（骨折・椎間板ヘルニアなど）の診断・施術を専門とする医療機関です。すーさん夫婦の龍ケ崎整体院では、検査で異常が見つからない「機能的な問題」——関節・筋膜・内臓・自律神経のバランス——にアプローチする施術を行っています。現代医療の代わりではなく、補完的な視点から身体を整えることを大切にしています。

鈴木大樹すずき だいき

柔道整復師（国家資格）／オステオパシーの専門校で学んでいます

茨城県龍ケ崎市で、妻・佳代とふたりで整体院を営んでいます。
痛いところだけで終わらせず、どこから来ているのかを一緒に探していきます。

※当院で行うのは整体です（柔道整復の施術ではありません）

施術者のこと →

身体を「一つのつながり」として見ると冷えしびれの原因が変わる

オステオパシーの基本的な考え方に「身体は一つの統合されたユニットである」というものがあります。これは、ある部位の症状が別の部位の問題と深くつながっていることを意味します。

冬の冷え・しびれ・手足の不調も例外ではありません。

たとえば、以下のようなつながりを考えることがあります。

• 横隔膜の動き：呼吸の要となる横隔膜が硬くなると、胸郭の動きが制限され、鎖骨下を通る神経・血管にも影響が及ぶことがあります
• 筋膜の連続性：Carla Steccoの筋膜研究でも示されているように、筋膜は全身を覆う連続した膜系です。首や肩の筋膜の緊張が腕・手の末端まで影響を伝えることがあります
• 仙骨・頭蓋のリズム：オステオパシーでは仙骨と頭蓋は膜（硬膜）でつながっていると考えます。この動きが制限されると自律神経の調整に影響する可能性があります
• 内臓の緊張：消化器や婦人科系の内臓が緊張していると、周囲の神経・血管に負担をかけることがあります。龍ケ崎の女性患者さんの中にも、内臓へのアプローチで手足の感覚が変わったと感じた方がいらっしゃいます

このような「上流から下流へのつながり」を辿ることで、なぜ手足にしびれが出るのかの仮説が立てやすくなります。症状が出ている場所だけを見るのではなく、全体として身体を整えることを大切にしています。

また、栄養・食生活の観点（Weston A. Priceの研究などが参考になります）からも、末梢神経の健康には脂溶性ビタミン・ミネラルの充足が関係している可能性があると言われています。身体の「構造」だけでなく「内側の環境」も含めて整えることが、つながりから見ていくアプローチにつながることがあります。

龍ケ崎市内や近郊から来院される方の中には、龍ケ崎の自律神経の不調のご案内を抱えていた方もいらっしゃいます。冷えしびれもその延長線上にあることが少なくありません。

Q&A：身体のつながりと冷えしびれ

Q. 内臓と手足のしびれが関係するというのは本当ですか？

オステオパシーの視点では、内臓・筋骨格・神経・血管は互いに影響し合っていると考えます。たとえば横隔膜や腸の緊張が、周辺の神経・血管の走行に影響を与えることがあります。すーさん夫婦の龍ケ崎整体院の臨床経験でも、内臓へのアプローチ後に手足の感覚が変わったと感じる方がいらっしゃいます。個人差がありますが、一つの視点として知っておく価値があります。

Q. 筋膜へのアプローチとはどういうものですか？

筋膜とは全身を包む薄い結合組織の膜で、筋肉・骨・内臓・神経・血管を連続的に包んでいます。Carla Steccoらの研究でもその重要性が示されています。すーさん夫婦の龍ケ崎整体院では、この筋膜の緊張や滑走性の低下にアプローチすることで、離れた部位の症状に働きかけることを目指しています。痛みを伴う強い圧迫ではなく、身体の反応を丁寧に確認しながら行います。

Q. 冷えしびれに骨盤や仙骨が関係することはありますか？

骨盤・仙骨は脊髄を包む硬膜とつながっており、オステオパシーでは自律神経の調整機構と深い関わりがあると考えます。骨盤の左右差や仙骨の可動性の低下が自律神経のバランスに影響し、末梢の血流調整がうまくいかなくなることがあると考えています。すーさん夫婦の龍ケ崎整体院では骨盤・仙骨周囲の評価も施術の重要な一部としています。

すーさん夫婦の龍ケ崎整体院が冬の手足のしびれに取り組む理由

「冬になると手足がしびれる」「感覚が鈍くなる」「病院では異常なしと言われた」——龍ケ崎市内・近郊からそのような方が来院されるたびに、私たちは感じることがあります。

「この方の身体は、ちゃんとサインを出している」

症状は身体が「何かが整っていない」と伝えてくれているメッセージです。すーさん夫婦の龍ケ崎整体院では、その声を丁寧に読み解きながら、身体本来の自己調整力を引き出すことを大切にしています。

施術では以下のような視点で全体を評価・アプローチします。

• BODY（構造）：関節・筋膜・筋肉の緊張や可動域の制限にアプローチ。首・胸郭・鎖骨・肩甲骨まわりの評価も含みます
• BODY（内臓）：横隔膜・消化器・婦人科系臓器の緊張が血流や神経に与える影響を確認します
• BODY（頭蓋）：頭蓋・仙骨のリズムと自律神経の調整機構にアプローチします
• MIND（食・生活）：末梢神経の健康に関わる栄養面や生活習慣についても、必要に応じてお話しします

「治す」のではなく、「身体が自分で整えられる状態に近づける」こと——これがすーさん夫婦の龍ケ崎整体院の施術哲学の根幹です。

施術者の鈴木大樹・鈴木佳代はフランス式オステオパシーを学んでおり、柔道整復師の国家資格を持っています。解剖学・生理学の知識をベースに、一人ひとりの身体の状態を丁寧に評価しながら施術を進めていきます。

龍ケ崎市内はもちろん、茨城県内各地からもお越しいただいています。龍ヶ崎郵便局から徒歩2分・駐車場完備で、お仕事帰りにも立ち寄りやすい環境です。

「自分の症状が整体で何とかなるか分からない」という方でも、まずは一度ご相談ください。オステオパシーの施術内容についても詳しくご覧いただけます。また、すーさん夫婦の龍ケ崎整体院のトップページから院全体の情報もご確認ください。

Q&A：来院について

Q. 何回くらい通えば変化を感じられますか？

個人差が大きいため、一概にはお伝えできません。身体の状態・症状の経緯・生活習慣などによって異なります。すーさん夫婦の龍ケ崎整体院では、初回の施術後に身体の状態を丁寧にお伝えし、今後の方針についても一緒に考えます。まず1回受けてみて、身体の変化を感じてみることを大切にしています。

Q. 冷えしびれ以外の症状がある場合も診てもらえますか？

はい、もちろんです。すーさん夫婦の龍ケ崎整体院では、冷え・しびれ・手足の不快感だけでなく、肩こり・腰痛・頭痛・自律神経の乱れ・女性特有の不調など幅広くご相談を受け付けています。身体を「全体のつながり」として評価しますので、複数の症状を抱えている方もお気軽にご相談ください。

Q. LINEでの事前相談はできますか？

はい、LINEで事前にご相談いただくことも歓迎しています。「こんな症状なんですが整体で何とかなりますか？」「どんな施術か聞きたい」「料金が知りたい」など、どんな内容でもお気軽にどうぞ。龍ケ崎市内の方も、遠方の方も、まずはLINEで一言メッセージをいただければ丁寧にお返しします。

冬の冷え・しびれ・手足の不調は、「冷え性だから仕方ない」と諦めなくてもいいかもしれません。身体が出しているサインを、一緒に読み解いてみましょう。