育児で肩・首に負担がかかる理由
抱っこ・授乳姿勢の影響
授乳や抱っこで前かがみ姿勢が続くと、肩・首・背中の筋肉に過剰な負担がかかります。
骨盤の前傾が肩へ波及
骨盤の傾きが体幹に伝わり、肩や首に慢性的な緊張が生まれます。
整体が肩こり改善に効く3つのポイント
姿勢と骨格の調整
骨盤や背骨の歪みを整えることで、肩・首の負担を減らします。
筋膜・深部筋のリリース
肩や背中の深層筋にアプローチし、筋肉の緊張を緩和します。
呼吸と自律神経の整え方
呼吸法や軽い整体刺激で自律神経を整え、肩こりの慢性化を防ぎます。
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産後ケアページ
さらに詳しいケアは産後ケア専門ページをご覧ください。
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腰痛が強い方はこちら
→ https://suusanosteopathy.com/ryugasaki-youtsuu/ -
肩こりが慢性化している方はこちら
→ https://suusanosteopathy.com/ryugasaki-katakori/ -
FAQ
Q：産後の腰痛は自然に治りますか？
A：治る方もいますが骨盤の不安定さが残ると慢性化します。Q：整体はいつから受けられますか？
A：目安は産後1ヶ月以降です。